Möge Dein Herz eine Insel des Friedens sein, in dem Du ruhen kannst, um dem Leben gelassen zu begegnen.

Mögest Du in eben dieser Weise dem Keimling Deines einzigartigen Wesens Zeit gönnen, sich auf sein Wachstum, seine Entfaltung, seine Blüte vorzubereiten und dann das große Ja sagen, ins Licht treten und Du sein.

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Wir alle leben gerade in sehr herausfordernden Zeiten, die häufig durch Turbulenzen, Belastungen und Konflikten verstimmt sind. Und wir brauchen mehr denn je Zeiten der Stille, der Muße, der Regeneration.

Achtsamkeit & Meditation ist ein Weg, uns mit uns selbst und unseren Erfahrungen anzufreunden.

Im Achtsamkeitstraining erlernen wir einfache Übungen, die uns helfen innezuhalten, Klarheit zu finden, das Tor zu unserer inneren Weisheit zu öffnen und aus dem Herzen zu handeln.

Diese Übungen sind sehr wirksam und basieren auf Erkenntnissen aus Stressforschung und Psychologie. Sie haben nachweislich eine tiefe Wirkung auf unser Leben und Handeln, da sie sich von innen heraus im gesamten Leben entfalten. Sie lassen Glück wachsen und reduzieren Leid, indem sie das Herz in Mitgefühl und den Geist in wertfreier Beobachtung schulen.